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2025-02-06

正宗八段锦方法参考如下八段锦，起源于北宋，共八百多年的历史古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”一式摇头摆尾去心火 方法身体重心稍升起吸...